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    【养生】这个部位长青筋,是大病来袭征兆!教你三招化解,不看后悔!

      发布时间:2017-06-02 09:50:17   来源:脉脉养生、生命时报   点击:   我要评论   

    我们常说的“青筋”其实并不是筋,而是人体皮下可见的静脉血管。专家认为,青筋异常暴突,说明了人体的痰、湿、疹、毒等出现了积滞。这时候,

    我们常说的“青筋”其实并不是筋,而是人体皮下可见的静脉血管。专家认为,青筋异常暴突,说明了人体的痰、湿、疹、毒等出现了积滞。


    这时候,静脉血液回流就会受阻,压力就会增高,而青筋在人体表面出现凸起、曲张、变色等反映。




    《黄帝内经》云:“经脉者,决死生调虚实,不可以不通”。所以青筋暴突是人体亚健康的表现,甚至可引起严重的疾病。


    手上青筋:腰椎病、冠心病...



    1、手背青筋


    手背青筋提示腰背部有积滞,容易导致腰积劳损,疲劳乏力,常见腰酸背痛,甚至出现肌肉紧张,硬结节。


    手指背面的青筋呈黑色,可能患有颈椎肥大症或者腰椎病


    2、手指青筋

    成人手指青筋,不但提示消化系统有问题,且还反映了头部血管微循环障碍,脑血管供血不足,头部不适,严重则头晕,头痛,中风。


    3、手掌青筋

    (1)大鱼际有青筋,往往提示腰腿痛和下肢风湿关节痛。

    (2)腕部横纹线有青筋,往往提示妇科疾病,如月经不调,带下等。

    (3)内关青筋,往往提示心脏方面疾病,如心肌劳损、心烦、心跳、心闷、失眠多梦等。

    (4)内关青筋越靠近内关穴,则越早发生心脏方面的症状;内关青筋越凸起、扭曲、紫黑,则心脏疾病越严重。甚至预示着心脏将要发生大病。

    (5)生命线附近有青筋,多见于肝胆功能代谢有问题,容易口苦口、烦躁、胸闷、肝病等。

    (6)虎口生命线起端有青筋,女士多见于月经前后乳房胀痛。

    (7)食指指掌横纹有青筋,提示容易左侧肩周炎,小指指掌横纹有青筋,提示容易右侧肩周炎。

    (8)拇指指掌关节横纹有青筋凸起,扭曲,提示心脏冠状动脉硬化。紫黑则冠心病发作

    (9)中指指掌关节横纹有青筋凸起,扭曲,紫黑,提示脑动脉硬化。

    (10)手指青筋,甚至浅显到连手指节间都能见到,提示肠胃有积滞宿便。改变排便习惯后,青筋会逐渐浅淡,消失。


    头部青筋:中风、糖尿病、风湿...



    1、太阳穴青筋

    太阳穴青筋往往提示头晕,头痛;当太阳穴青筋凸起,扭曲时,表示脑动脉硬化;紫黑时,则容易中风。一旦中风非死即残,提前发现能够趁早预防


    2、额头青筋

    额头青筋提示长期劳心劳力,紧张,工作压力或心情压力大,可能患有甲状腺机能亢进、糖尿病。


    3、鼻梁青筋

    鼻梁青筋提示肠胃积滞,容易胃痛,腹胀,消化不良大便不利;紫色时则情况更加严重。


    4、眼袋青筋

    俗话讲,脾虚眼袋大,肾虚眼袋黑。眼袋青筋,往往提示妇科疾病,月经不调,带下。


    5、嘴角腮下青筋

    嘴角腮下青筋往往提示妇科疾病,带下湿重,疲倦乏力,腰漆酸软,下肢风湿;可能患有风湿病或者下肢疾病


    6、舌下青筋

    舌下青筋相应于人心脏的冠状动脉,容易引起心脏疾病,心肌劳损,如果青筋凸起,扭曲,紫暗,则容易发生冠心病。


    胸腹部青筋:乳腺增生、肝硬化



    1、胸腹部青筋

    胸腹部青筋多注意乳腺增生,经行乳房,胀痛,情志抑郁。


    2、腹部青筋

    俗话说;“青筋过肚”。这已经是比较严重的积滞;成人肝硬化腹水,腹部青筋往往是比较难治的疾病。


    下肢青筋:关节炎



    1、膝部青筋

    膝部青筋提示膝关节肿大,风湿关节炎。


    2、小腿青筋

    静脉曲张严重者往往发生腰腿疾病,风湿关节痛,特别多见于久站的老师,久行的农民或喜欢走热时冲凉的人士。


    因为寒则入骨伤筋,这是许多人日常生活中不够注意的问题,最后久积成疾,甚至影响高血压很难下降。


    大清肠排毒能手


    人体任何地方出现青筋,不但影响外表美观,更重要是提示身体废物积滞的反映。


    青筋即积滞的清除关键是平时要学会清肠排毒,清肠排毒与通便概念不同,很多人总以为天天大便都正常,忽略了清肠排毒。


    糙米:净化血管、排毒素



    糙米含丰富的蛋白质、纤维素、矿物质、铁质及维生素,能有效提高人体免疫力,净化血管,促进新陈代谢和血液循环,帮助消化及清理肠胃,为肠道输送源源不断的能量。


    研究显示,长期进食糙米有助将毒素排出体外,此外它还能平衡血糖、防止尿酸过高、预防便秘和肠癌。


    五豆补益糙米粥
    护肠胃、促消化


    食材:糙米、黑豆、赤小豆、大豆、眉豆、绿豆。

    做法:

    1、将五种豆类分别淘洗干净。

    2、黑豆、黄豆用清水浸泡2小时左右,捞出沥干水分。

    3、红豆、眉豆、绿豆、糙米用清水浸泡约1小时,捞出沥干水分。

    4、高压锅里倒入6碗水,放入沥干水分的糙米和豆类煮,大火开始煮,煮开锅了盖阀,等阀呲气了再中火煮15分钟后,关火。

    5、然后放在锅里闷着,最好闷15到20分钟,即可食用。


    菠菜:清热毒、防治便秘


    菠菜能清理人体肠胃里的热毒,防治便秘,使人容光焕发;菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质,能使血糖保持稳定


    菠菜还含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞繁殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,防止大脑老化。


    清炒菠菜
    促消化、抗衰老


    食材:菠菜、油、盐、鸡精。
    做法:

    1、菠菜摘去老叶、黄叶,把根切除。浸泡洗净沥干待用。
    2、锅里放适量植物油,油烧至七八成热。

    3、将菠菜倒入锅中煸炒,煸炒至全部变色,加适量盐,加适量鸡精调味,翻炒即成。


    海带:清除毒素、防肠癌




    中医专家指出,海带属于碱性食物,富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢。海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量。


    海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,有助于排除毒素物质,阻止人体吸收铅、镉等重金属,排除体内放射性元素,同时有助于治疗动脉硬化,并可防止便秘和肠癌的发生


    辣炒海带丝
    保护血管、排除毒素



    原料:海带、尖椒、姜。

    做法:

    1.海带切丝,青椒切片,尖椒、姜切好备用。

    2.锅内加油七成热入尖椒、姜爆香,入海带丝煸炒。

    3.加入适量盐、糖、醋、生抽,入青椒炒断生,出锅前加入少许鸡精调味。


    养成良好生活习惯


    1

    坚持锻炼

    运动过程中,人的腹式呼吸会加强,一方面可改善腹腔脏器的血液循环,另一方面,还可以促进胃肠道的蠕动,调节消化能力。

    保持胃肠道健康,要让自己多运动,可选择感兴趣的体育运动,如太极拳、步行、慢跑等,建议每周锻炼3~4次。


    2

    多喝水,促进排便

    轻微便秘可通过适度运动、多喝水和饮食改善,同时应建立良好的排便习惯,在晨起或餐后2小时内尝试排便。


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